Défi santé : apprendre à tenir la distance 2 novembre 2026
Le 29 octobre 2026, plus de 250 étudiantes et étudiants du Cégep de Granby ont pris part au Défi santé, au parc Daniel-Johnson. Ce rendez-vous marquait l’aboutissement de huit semaines d’entraînement dans le cadre du cours d’éducation physique.
Course à pied, vélo, natation ou patin à roues alignées : chaque personne poursuivait un objectif adapté à ses capacités. Deux départs ont réuni les participantes et participants de différents programmes d’études, qui se sont dépassés sous un magnifique soleil d’automne.
Se connaître pour mieux progresser
L’engagement se construisait bien avant cette journée. À raison de deux périodes d’exercice par semaine, il fallait trouver du temps dans son horaire, soutenir ses efforts et faire preuve de constance. Le défi a ainsi donné une portée concrète aux habitudes développées au fil des séances.
Le cours Activité physique et autonomie vise précisément à apprendre à choisir une pratique qui convient à ses besoins, à en organiser les conditions et à en évaluer les effets. Reconnaître ses progrès, comprendre les difficultés rencontrées et ajuster ses moyens font partie de cette démarche. L’intention est de créer des repères qui permettront de demeurer actif une fois les études terminées.
« Nous souhaitons que les étudiantes et étudiants prennent le temps d’apprécier ce qu’ils ont accompli. La fierté ressentie au terme d’un défi peut devenir une motivation pour continuer à bouger », souligne Mélanie Blanchard, enseignante d’éducation physique et organisatrice de l’événement.
Cette expérience permet aussi de donner un sens personnel à la réussite. Selon le point de départ, celle-ci peut résider dans une distance franchie, une meilleure gestion de l’effort ou la régularité maintenue pendant plusieurs semaines. Un bilan individuel aidera à mettre ces acquis en lumière.
Le Défi santé fait ainsi vivre la mission du Cégep : aider les étudiantes et étudiants à mieux se connaître, à prendre confiance en leurs capacités et à construire un mode de vie actif qui leur ressemble.